Comment un utilisateur de fauteuil roulant peut perdre des kilos

Perdre ces kilos en trop en tant que fauteuil roulant utilisateur

Tout le monde veut perdre poids et pense qu'il est trop difficile de perdre ces kilos. De nombreux utilisateurs de fauteuils roulants peuvent penser qu'il leur est encore plus difficile de perdre du poids car ils sont limités dans les mouvements qu'ils peuvent effectuer. Cela peut être pareil de perdre du poids pour un utilisateur de fauteuil roulant car ils ont des sports adaptés pour vous aider à faire du sport. À la fin de l'article, vous saurez quelques méthodes de base que vous pouvez essayer aujourd'hui pour commencer à déchiqueter ce poids supplémentaire que vous pensez avoir. Partagez avec vos amis car cela peut aussi les aider autant que cela peut vous aider.

Moins de calories

Oui, la nourriture est très bonne, surtout si vous avez votre type de nourriture préféré. Si votre belle-mère fait un tueur bâclé, il peut être très tentant d'obtenir des secondes, voire des tiers. Si vous commencez à déployer de la volonté et à utiliser votre détermination pour vous fixer un objectif et l'écraser, vous pouvez réduire le nombre de calories que vous consommez. Deux exemples d'aliments riches en calories sont les sucreries comme les bonbons et les aliments transformés comme le la nourriture que vous commandez lorsque vous allez dans un fast-food.

Buvez de l'eau

Échangez votre soda et buvez-en d'eau à la place et cela vous sera bénéfique de plus de manières auxquelles vous pouvez penser. La soude a beaucoup de mauvaises choses pour votre santé et pas l'eau. Gardez-le rempli de bouteilles d'eau dans votre réfrigérateur pour rester également hydraté. Si vous pensez que l'eau est trop simple, essayez d'y ajouter une tranche de citron ou autre chose pour lui donner une bonne saveur. Ajoutez peut-être des poudres sans sucre que l'on trouve dans de nombreux supermarchés ou même dans les dépanneurs.

Rester actif

La capacité de rester infection maintenant, à cause des sports adaptés, c'est très puissant et utile. Vous pouvez rejoindre une communauté et jouer avec de nombreuses personnes différentes qui sont également en fauteuil roulant. Contactez-le et essayez-le lorsque vous démarrez votre nouvelle mission. Si vous voulez faire plus que simplement faire du sport, soulevez des poids, achetez des haltères car ils sont disponibles n'importe où ou toute autre forme de poids de fitness que vous pouvez rencontrer.

Famille

L'implication de votre famille peut vous être bénéfique, car elle peut vous apporter le soutien dont vous pensez probablement avoir besoin. S'ils vont jusqu'à vous rejoindre, c'est encore mieux. Cela vous donne la chance d'avoir quelqu'un pour vous pousser lorsque vous avez envie d'abandonner et que vous faites confiance à ce membre de la famille. Il n'est pas nécessaire que ce soit un membre de la famille, cela peut aussi être un ami. Les amis peuvent vous pousser à le faire, mais ils peuvent vous pousser plus fort parce que les amis ont tendance à mieux connaître vos faiblesses que votre famille. Envoyez un message à votre famille et à vos amis et voyez si quelqu'un veut vous rejoindre dans votre nouvel objectif et vous aidera à l'écraser.