Faisons une plongée profonde sur la façon d'être en bonne santé fauteuil roulant utilisateur. Dans un monde plein d'aliments délicieusement malsains, rester en bonne santé n'est pas un mode de vie facile à adopter. De même, être en bonne santé en tant que fauteuil roulant utilisateur dans un monde de délicieux aliments malsains est un mode de vie encore plus difficile à poursuivre. Un problème courant chez fauteuil roulant utilisateurs est l'obésité, qui est quelque chose que chaque fauteuil roulant l'utilisateur doit éviter.
Certains ont commencé en utilisant fauteuils roulants à la naissance, alors que pour certains, être dans un fauteuil roulant est venu plus tard dans la vie après un accident, et pour certains, cela peut être dû à une maladie. Cependant, étant dans un fauteuil roulant il n'y a pas de quoi avoir honte ou être découragé.
Les problèmes liés à la prise de poids sont souvent rapportés dans fauteuil roulant utilisateurs. Alors que certains souffrent également de problèmes de santé mentale plus que d'autres. Malgré tout cela, cela ne doit pas nécessairement être votre condition. Les bons conseils de santé suivants permettent de fauteuil roulant utilisateur de vivre une vie heureuse et satisfaisante. Commençons par savoir comment être en bonne santé fauteuil roulant utilisateur.
1. Faites de l'exercice cardiovasculaire
S'engager dans des exercices cardiovasculaires est bénéfique pour votre cœur et vos poumons. L'objectif est de continuer à faire de l'exercice jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque augmente et que vous ayez suffisamment chaud pour commencer à transpirer. De tels exercices comprennent, mais sans s'y limiter, la natation, le basket-ball ou fauteuil roulant sprint, que chaque fauteuil roulant l'utilisateur doit faire régulièrement.
Un autre conseil de santé simple est d'avoir une bonne nuit de sommeil. Le premier problème qui se pose habituellement est de se déplacer sur le lit de la fauteuil roulant. Néanmoins, il peut être résolu en ajustant le fauteuil roulant en fonction de la hauteur du lit et en déplaçant les accoudoirs vers le haut pour permettre au gardien de soulever, faire glisser et déplacer facilement le lit fauteuil roulant utilisateur sur le lit. En utilisant des oreillers et des coussins confortables peuvent aider à trouver une position confortable afin d'obtenir une bonne nuit de sommeil.
Maintenir votre mobilité en gardant vos articulations souples grâce à des étirements, ce qui vous oblige à maintenir l'étirement pendant au moins 30 secondes. Quelques étirements chaque jour incorporés dans votre routine garantissent que votre corps est à l'aise lorsqu'il est déplacé dans plusieurs directions et améliore la circulation corporelle. L'étirement est l'un des meilleurs conseils de santé pour les femmes. Les étirements sont bénéfiques et indispensables pour tous fauteuil roulant utilisateurs.
Comme étant une entreprise fauteuil roulant utilisateur, il est toujours difficile de maintenir un poids santé puisque vous n'êtes pas aussi mobile qu'un utilisateur de fauteuil roulant. La meilleure chose à faire est de s'assurer que les aliments, les fruits et les légumes à faible teneur en calories sont incorporés dans votre alimentation quotidienne. Aussi, privilégiez les aliments riches en protéines ou en glucides par rapport aux aliments riches en matières grasses car ceux riches en matières grasses contiennent plus de calories. Par exemple, un régime végétalien cru est utile pour réduire les calories et augmenter les nutriments. Le TR90 et le South Beach Diet sont d'excellents régimes hypocaloriques qui ont bon goût et se concentrent sur des aliments sains.
Maintenir une bonne posture est l'un des meilleurs conseils de santé pour les hommes et les femmes que j'ai jamais reçu en tant que fauteuil roulant utilisateur.
mais pourquoi est-ce important?
Une bonne posture réduit le stress sur les parties du corps et aide à éviter les points de pression sur les hanches, de sorte que vous vous sentez plus à l'aise. Une bonne posture évite également les blessures et vous permet de manœuvrer plus facilement votre fauteuil roulant en liberté.
Pour ce faire, chaque partie de votre corps doit être alignée de la tête aux pieds. Imaginez une ligne horizontale droite le long de votre tronc.
Rendez votre chaise étonnamment plus confortable grâce à un dossier personnalisé et à un siège de conception ergonomique, qui vous aideront à maintenir une bonne posture et à fournir un bon soutien. Nous ne sommes pas au milieu de la façon d'être en bonne santé fauteuil roulant utilisateur.
Parfois, les escarres peuvent être très désagréables et peuvent vous immobiliser et vous clouer au lit pendant plus de quelques mois, voire pire. Ils peuvent également mettre la vie en danger si une infection s'installe. L'un des rares bons conseils de santé pour essayer d'éviter les escarres est de changer régulièrement de position assise. Si vous ne pouvez pas vous déplacer dans votre fauteuil roulant, essayez de demander de l'aide pour bouger au moins une fois par heure juste pour disperser la pression sur certaines zones de votre corps.
Achetez un coussin d'air qui soulage la pression pour votre fauteuil roulant, ce qui est non seulement très confortable, mais peut être très utile pour prévenir ces horribles plaies.
Une exigence fondamentale du corps humain est de prendre une douche régulièrement, au moins une fois par jour. La santé et le bien-être de toute personne passent par la propreté et l'hygiène. Il est encore plus important pour une personne qui utilise un fauteuil roulant prendre une douche tous les jours. De nombreux fauteuil roulant les utilisateurs évitent de prendre une douche tous les jours depuis leur fauteuil roulant n'est pas étanche, et demander de l'aide à un soignant envahit leur intimité. Il est de la plus haute importance pour chaque fauteuil roulant utilisateur pour obtenir un étanche fauteuil roulant housse ou coussin, pour que cela ne devienne pas une raison de sauter une douche tous les jours.
La consommation d'alcool n'est bonne pour l'esprit ou le corps de personne et encore plus dangereuse pour ceux d'entre nous en fauteuils roulants.
L'alcool est un dépresseur lié aux problèmes de santé mentale et à la consommation d'alcool; cela peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale chroniques.
Outre le danger pour le foie et le système cardiovasculaire, l'alcool est également lié à des maladies graves comme le cancer et le diabète de type 2, que nous ne pouvons pas nous permettre de modifier.
Maintenir un bon équilibre est absolument nécessaire pour effectuer des transferts sûrs depuis et vers le fauteuil roulant, et c'est la première chose qui est affectée quand je bois.
Les personnes qui «conduisent» des fauteuils électriques ou des scooters ont été accusées de conduite avec facultés affaiblies, car il s'agit également d'un problème juridique. Vous voulez éviter l'embarras, les dépenses ou la perte de vos « roues ».
La santé mentale et physique sont directement liées l'une à l'autre. Beaucoup de gens souffrent de dépression et commencent à se sentir inutiles parce qu'ils sont incapables de faire autant de choses pour eux-mêmes que les autres. Ils peuvent également ressentir de l'anxiété. Ces conditions de santé sont traitées avec des conseils et des médicaments appropriés. Par conséquent, il est important de consulter un professionnel ou un médecin si l'on éprouve l'un de ces symptômes.
Enfin, une augmentation de l'apport hydrique contribue au fonctionnement du cerveau et à la santé globale. En plus de cela, réduire les boissons gazeuses et augmenter la consommation d'eau sera également bénéfique pour la santé. avantages. et peut aider à perdre du poids. Faire le plein de liquides à intervalles réguliers peut également aider en cas de mauvaise santé. Assurer un apport d'eau sain peut aider à accélérer le processus de récupération si vous souffrez d'une forme de virus ou d'infection. Ceci termine notre liste sur la façon d'être en bonne santé fauteuil roulant utilisateur.
Espérons que ces simples conseils de santé vous ont été utiles. Ce ne sont que le début de la façon d'être en bonne santé fauteuil roulant utilisateur. Faites votre propre liste. Faites-le grand ! Sachez simplement que tout ce que vous lisez ne vous sera pas applicable car tout le monde est différent. Comprendre votre propre corps et trouver ce qui fonctionne le mieux dans votre propre situation est la clé pour rester en bonne santé. Bonne chance!
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